Fekaalivedu, survepesu, ummistuste likvideerimine.

Tel 558 8811

www.fekto.ee

Kogenud matemaatika õpetaja Ukrainast aitab lihtsalt ja huvitavalt õpetada teie lapsele matemaatikat.

Kui laps ei oska vene või ukraina keelt, aga saab natuke aru inglise keelest, siis matemaatikat saab edukalt õppida ka inglise keeles.

Minu nimi on Ksenja ja elan Raplas.

Minuga saab ühendust tel 5450 7087.

Rapla Segakoori Cantus uus hooaeg on alanud.

Meie dirigent, Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia professor Toomas Kapten on hooajaks ette valmistanud mitu huvitavat kava. Tõnu, Tõnis ja Maria Kõrvitsa, Veljo Tormise ja mitmete teiste heliloojate loomingus on muusikat igale maitsele. Jätkuvalt on heameel teha koostööd Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia tudengitega.

Koos oleme tugevamad, sellepärast ootab Cantus põnevale muusikamatkale uusi lauljaid, kasuks on nooditundmine ja julge pealehakkamine.

Cantuse proovid on esmaspäeval ja neljapäeval kell 19.00 Rapla Kultuurikeskuses.

Raplas algavad idamaise ja mustlastantsu treeningud algajatele alates 28. septembrist.
Algajate rahulik kõhutantsu treening on väga kasulik igale naisele. Eriti hästi mõjub idamaine liikumine selja tugevdamisele ning trimmib kõhulihaseid! Treening sobib igas eas ja kehakaalus naistele. Mustlastants on liikuv ja rõõmsameelne.
Treeningud toimuvad alates 28. septembris Rapla Kesklinna Kooli aeroobikasaalis.
Esimene tund on tutvumiseks tasuta. Edaspidi 6 euri/h.
Kell 18.00 kõhutants 
Kell 19.00 mustlastants
Juhendaja Olga Sokk (tantsuspetsialisti kutsetunnistus nr 164786).
Info: Olga 526 3363 www.tantsud.ee

Kas sul on juba kasvuhoone?
Kui ei ole, siis siit saab osta:
www.floyd.ee

Aitame ehitusloa projektiga.

Tel 5439 0520
majapaberid@gmail.com

Majapaberid OÜ

Villa Alfred Invatransport

• Pakume lamaja transporditeenust kanderaamiga autos üle Eesti.
• Aitame ka liikumisraskustega ja erivajadustega inimeste transpordiga. (kui teie pereliige vajab abi transpordiga nt arsti juurde ning teil ei ole võimalik sel ajal ise abiks olla, siis võtke meiega ühendust.)
• Lisatasu eest võimalik ka saatja teenus.

Kontakt:
Villa Alfred Invatransport
Transport abivajajatele 24/7
+372 5851 6070
villaalfred.invatransport@gmail.com

Hei – olete oodatud
Peretugikeskus VANAEMA JUURES – kus mängulusti
jagub väikelastest – teismelisteni.

Oodatud olete ka Teie- kelle vanus küündib pensionieani- tegevusi jagub kõigile.

Oleme avatud E- R  kella 12.00 – 18.00
L-P puhkame, aga on võimalus ka kokkulepetele.

Asume Raplas, Viljandi mnt.19 / telefon 56473511

Katuse-, fassaadi-, üldehitus ja viimistlustööd.

Kortermajade renoveerimine MTR EEH011474

Pakume erinevaid lahendusi hoonete ja majade ehitusel.

E-post: mehitus@gmail.com Tel: 5352 9476

Rapla kingsepp-võtmemeister paikneb aadressil

Tallinna mnt 37, Rapla

Tel 518 4960

Mulla sõelumine ja haljastustööd.

Tel 5645 0325 

Olavi

Müüa hobuse kõdusõnnik sega allapanu kotiga koju.

Tel: 5351 2654
 

Kriisiolukord vallandab kehas stressireaktsiooni, mis võimaldab inimesel enda tegelikke võimeid ja vajadusi eirates tulla ohuolukorraga toime. Lühiajalise pingeseisundi möödudes saab inimene puhata ja taastuda. Pikemat aega kestev iseenese vajaduste ja võimete kuritarvitamine kurnab organismi. Töövõime alanemine või kadu saabub tavaliselt peale keerulise aja möödumist ning võib kaasa tuua tõsiseid vaimse või füüsilise tervise probleeme.

PEA MEELES!

*  Kriisiolukordades on töötajatele iseloomulik panustada maksimaalselt, kuid puhata pigem vähe, nõnda et neile endile kui teistele kõrval võib tunduda, et nad saavad suurepäraselt hakkama ja ei vaja milleski abi.

* Vastutusrikastel ametikohtadel ja eesliinil töötajad on oma töökohustuste tõttu treenitud märkama teisi, mitte rääkima oma tunnetest või pöörama tähelepanu isiklikele stressoritele. Vältimine võib olla ligihiiliva või allasurutud trauma sümptom. Töötajaid, sh juhid, kellel on „liiga kiire" või kes „ei jõua" kohtumistele, peaksid olema erilise tähelepanu all.

* Kõik juhid ja kogenud kolleegid on heaks ressursiks, kuid ka nemad on inimesed, kes vajavad võimalust olla kuuldud ja kuulatud.

* Ka kõige vastupidavam töötaja võib sattuda ülekoormuse tõttu olukorda, mis panevad ohtu tema töövõime ja vaimse tervise.

* Fookuses tuleb hoida varasemalt läbipõlemise, depressiooni, ärevuse ja sarnaste probleemide all kannatanud töötajate seisundit.

PAKU!

* Avatud ja läbipaistvat kommunikatsiooni meeskonna siseselt ning selgete sõnumite edastamist väljapoole.

* Rääkimise/jagamise kultuuri, mis aitab tuua välja tunded, inimlikud dilemmad, abivajaduse.

* Regulaarset professionaalset ennetus- või toetavat tegevust meeskonnale ja endale.

* Turvalisi vestluseid nii meeskonnale kui töötajatele, et arutada emotsionaalselt, moraalselt ja sotsiaalselt raskeid väljakutseid ning leida neile tõhusaid lahendusi.

* Kriisi möödumisel leia võimalus võtta aeg selleks, et töötajad saaksid peegeldada ja õppida nendest kogemustest. Eesmärk on vähendada võimalikke traumasid, luua tähenduslik mälupilt ja kogemus ning edaspidiseks toimivad tegutsemismehhanismid.

SUPERVIISOR AITAB MÄRGATA OHUMÄRKE, LEIDA LAHENDUSI, PAKUB TUGE JUHTIDELE

Leia endale superviisor: www.supervisioon.ee

Küsimused ja lisateave:  info@supervisioon.ee  

Füüsiline ja vaimne tervis on vastupidavuse võtmeks! (WHO, Dr Hans Kluge) Koroonaviiruse pandeemia ajal esitavad füüsiline distantseerumine ja isolatsioon kõikidele väljakutseid, hägustuvad piirid töö- ja eraelu vahel ning teadmatus tekitab ebakindlust, segadust ja hirmu. Sellises olukorras vajab meie kõigi, eriti aga eesliinil töötavate inimeste ja nende abistajate vaimne tervis ja psühholoogiline heaolu erilist tähelepanu ja tuge.

Supervisiooni eesmärk on toimetuleku- ja töövõime säilitamine, lahenduste leidmine keerulistele olukordadele, läbipõlemise ennetamine, psühholoogilise heaolu toetamine, vaimse tervise hoidmine.

Individuaalsed supervisioonid, sh meeskondade juhid. Kestus 1 – 1,5h või lähtuvalt kokkuleppest
Temaatika:

– isiklikud töötegevused ja nende tõhusam struktureerimine eriolukorras

– keerulised töösituatsioonid ja/või inimesed
– toimetulek pinge, stressi, ärevuse ja väsimusega
– osaleja enda toodud probleemid või soovid

Supervisioonid meeskondadele, gruppidele ja meeskonna võtmeisikutele (3-6 in), kestus 1,5 – 3h
Temaatika:
– muudatuste juhtimine kriisiolukorras, sh sisukas ja tõhus meeskonna sisene- ja väliskommunikatsioon

– töökorralduse muudatused kriisiolukorras, sh struktuurid, rollid, ülesanded, ootused ja võimalused

– keeruliste olukordade lahendamine ja ennetamine
– muud meeskonna poolt toodud teemad

Supervisiooniteenus on tasuline ja toimub online.

Leia endale sobiv superviisor: www.supervisioon.ee

 Küsimused ja lisateave:  info@supervisioon.ee